안녕하세요
섭취 방법에 대해 여쭙고자 합니다
먼저 현재 180/73kg입니다 답변시 참고하시면 되겠습니다
(목표는 80kg까지 벌크업)
지금 계획하기를,
아침 7시 기상하여 닭가슴살100g+계란or감자or고구마or바나나
오전 10시 보충제(헝크게이너)
오후 12시 점심식사(일반식)
오후 1시~2시 운동
오후 2시 반, 보충제 섭취(헝크게이너)
오후 5시 40분, 저녁식사(일반식)
오후 8시 반, 보충제(헝크게이너)
오후 11시 반쯤(자기 전), 닭가슴살100g+계란or감자or고구마or바나나
와 같이 계획하고 있습니다.
올바른 섭취방법이 맞는지요
원래 식간에 게이너 섭취했는데, 아침과 자기 전에 닭가슴살을 섭취하려는 계획입니다 기존에 먹던 것과(게이너) 충돌이 없을지요?
문의드립니다 
