안녕하세요? 차태환고객님,

헝크를 찾아주셔서 감사합니다.

1. 스푼은 헝크리볼트WPH안에 동봉되어 있습니다.

동봉된 스푼으로 평평하게 2.5스푼으로 물이나 기타 음료에 타서 드시면 됩니다.

(참고자료 : http://www.hunk.co.kr/board/free/read.html?no=1273&board_no=1 )

2. 헝크리볼트WPH 섭취는 개인차가 있습니다.

운동하는 사람은 운동량에 따라 체중 X 1.2 ~ 1.6g의 단백질을 섭취하면 되는데 이 수치는 단백질보충 식품만을 의미하는것은 아니고 일반식에서 섭취하는 단백질 음식이 포함됩니다.

결과적으로 일반식에서 단백질 음식 섭취가 많을수록 단백질보충용 식품의 섭취량은 줄어들게 됩니다.

고객님의 단백질 음식 섭취량이 얼마나 되는지를 모르기 때문에 직접 계산해 보셔야겠지만 보통은 하루 1-3회 정도의 단백질보충용 식품을 섭취하면 됩니다.

만일 하루 3회를 드신다고 하면 운동후와 식간 (아침과 점심 중간 점심과 저녁 중간) 섭취를 하면 됩니다.

근육은 운동후에 성장하는것이 아니라 운동후 충분한 영양섭취와 휴식을 통해 성장하기 때문에 운동하지 않는 날도 섭취를 하는것이 좋습니다.

단, 근력운동하는 날에 비해 1회 정도 섭취 횟수를 줄이시기 바랍니다.

3. 섭취 횟수는 2번에서 설명 드렸습니다.

하루 3회를 드신다는 가정을 하면 근력운동하는 날은 식간(아침과 점심 중간) 1회와 근력운동후 각 1회씩(총 2회) 드시면 됩니다.

체력운동을 하는 날에는 운동후 각각 1회씩(총 2회)만 드시기 바랍니다.

추가로 궁금한 사항은 저희 헝크 고객센터 (070-8688-4320)로 문의해 주시면 친절히 상담해 드리도록 하겠습니다.

열운하시고 득근하시기 바랍니다^^