안녕하세요? 허남훈고객님,
헝크를 찾아주셔서 감사합니다^^
프로틴과 게이너를 동시에 섭취하고자 한다면 프로틴은 운동후 1회만 드시고 아침과 점심 중간, 점심과 저녁중간 시간에는 게이너 보충제를 드시면 됩니다.
취침하는 동안에도 300-400kcal정도가 소비되기 때문에 기상직후에는 글리코겐에 에너지가 부족할때입니다.
글리코겐은 탄수화물로 구성되어있기 때문에 기상 직후에는 건강한 탄수화물과 양질의 단백질로 구성되어있는 일반식을 섭취하시기 바랍니다.
추가로 궁금한 사항은 저희 헝크 고객센터 (070-8688-4320)로 문의해 주시면 친절히 상담해 드리도록 하겠습니다.
열운하시고 득근하시기 바랍니다^^
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